4月になって

  • 2016.04.06 Wednesday
  • 00:15
こんにちは、大塚スタジオの桜は今が満開。

小石川にある和菓子屋さんで「わらび餅」と「桜餅」を買って、美味しく頂きました。

春、ですね。

春といえば、新スタート。

当スタジオもマイナーチェンジがあります。

曜日によっては、担当させていただくトレーナーの変更があります。ご了承ください。

曜日変更の詳細はスタジオまでお問い合わせください。

毎回同じトレーナーでレッスンする利点は、身体の変化に気付きやすいことです。

違うトレーナーでレッスンする利点は、新しい視点から身体を見れることです。

どちらもいいですよ。

新しく何か始めたくなる季節ですよね。

筋肉をトレーニングして、身体を整えませんか?

 

子どもにピラティス?

  • 2016.01.18 Monday
  • 10:51
ときどき「息子さんにピラティスやってるんですか?」と聞かれます。

ピラティスのエクササイズは
‘ここを使って動く’という意識が大切なので、

5歳の息子にはなかなか難しいです…


ただ、彼はお座りするようになってから

膝を右にする横坐りの癖があります。

そうすると、左の大腿骨(太ももの骨)は内旋(内側に回っている)していて、しっかり股関節にハマっていなくて、よくないんです。

大腿骨は、むしろ外旋(外側に回ってる)してる方が、しっかり股関節にハマります。

嫌がらない時は、寝てる時の股関節から脚を回したりしてたんですが、なかなかやらせてくれなくて…

そして、やっぱり左脚の方が細いんです。

で、ケンケンの時は右脚ばかりでやりたがります。

なるべく左脚を使うように促したり、
座る時は胡座をかくように言ってます。

最近ようやく、胡座になりました。

そして、私が横坐りしてると指摘してくるので、彼も気にしてるんだと思います。

左脚は右と同じような筋肉のつき方に育つのかな?

長期観察していきます(^^)

エネルギーを発散させること

  • 2016.01.12 Tuesday
  • 22:44
息子(5歳)の幼稚園が冬休みの間

毎日有り余るエネルギーを発散させるのが

大変でしたー(>_<)

家の中に居るのは半日が限界で、

午後は寒い中付き合って外遊び。

でも、しっかり発散させないと

彼本人もどうしたらいいのかわからないぐらい我慢が出来なくなって、

コントロールは効かなくなって

機嫌が悪くなります。

でもそれって、きっと大人も一緒なんではないでしょうか?

子どものように直ぐに反応は現れないかもしれないけど

機嫌が悪くなったり、体調を崩したり。

それぞれが好きなやり方でキチンとエネルギーを発散すること

って、案外大切なのかもなぁと年末年始に思いました。

今年はしっかりエネルギーを発散していこうと思います!


 

2015年もありがとうございました。

  • 2015.12.31 Thursday
  • 10:29
早いもので大晦日ですね。

今年は4月末に出版された

「これ1冊できちんとわかるピラティス」

という本を監修させて頂きました。

そして新しい方々との出会いがありました。

ありがとうございました。

大塚スタジオは本日から2日までお休みを頂きます。

新年は3日(日)からやっています。

年末年始で食べ過ぎた方も、
仕事始めの前にシャキッとしたい方も

お待ちしております。

よいお年をお迎え下さい

12月の新潟レッスン

  • 2015.12.16 Wednesday
  • 00:24
月一やっている新潟でのレッスン

12月は23日(水・祝日)です。

クリスマスに備えてカラダを整えませんか?

ご参加お待ちしています。

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