春ですね

  • 2017.03.19 Sunday
  • 16:57
早いもので、一幸庵の桜餅の季節がまた巡ってきました♪

そして、昨日、息子の卒園式でした。
子供はめきめきとココロとカラダが大きくなりますね。
同じ時間を過ごしているのになぁ〜

北岡恵里香トレーナーが第二子出産のため、暫くおやすみになります。
楽しい時間を過ごしてくださいね。
復活の時期が決まりましたらお知らせ致します。

春を感じて、むくむくとなんだか動きたくなってきました。

いつも違う道を歩いてみようかな。

ささやかな発見が見つかるかも?!

カラダを動かしに、いらしてみませんか?

お待ちしています(^^)

年末年始のご案内

  • 2016.12.30 Friday
  • 11:22
2016年も残すところ今日と明日。

本年もお世話になりました。

年明けは1月4日(水)からになります。
よろしくお願い致します。

よいお年をお迎えください。

お願い

  • 2016.07.28 Thursday
  • 17:58
梅雨が明けて夏がやってきましたね
さて、スタジオではセッション中は電話に出ることができないため、

留守番電話にメッセージを残して頂きくようお願いしておりますが、

その際にお名前とお電話番号をメッセージに残してください。

お電話番号がありませんと

こちらから折り返すことができません。

または、メールでお問い合わせください。

よろしくお願いします。

いい夏をお過ごしください

4月になって

  • 2016.04.06 Wednesday
  • 00:15
こんにちは、大塚スタジオの桜は今が満開。

小石川にある和菓子屋さんで「わらび餅」と「桜餅」を買って、美味しく頂きました。

春、ですね。

春といえば、新スタート。

当スタジオもマイナーチェンジがあります。

曜日によっては、担当させていただくトレーナーの変更があります。ご了承ください。

曜日変更の詳細はスタジオまでお問い合わせください。

毎回同じトレーナーでレッスンする利点は、身体の変化に気付きやすいことです。

違うトレーナーでレッスンする利点は、新しい視点から身体を見れることです。

どちらもいいですよ。

新しく何か始めたくなる季節ですよね。

筋肉をトレーニングして、身体を整えませんか?

 

子どもにピラティス?

  • 2016.01.18 Monday
  • 10:51
ときどき「息子さんにピラティスやってるんですか?」と聞かれます。

ピラティスのエクササイズは
‘ここを使って動く’という意識が大切なので、

5歳の息子にはなかなか難しいです…


ただ、彼はお座りするようになってから

膝を右にする横坐りの癖があります。

そうすると、左の大腿骨(太ももの骨)は内旋(内側に回っている)していて、しっかり股関節にハマっていなくて、よくないんです。

大腿骨は、むしろ外旋(外側に回ってる)してる方が、しっかり股関節にハマります。

嫌がらない時は、寝てる時の股関節から脚を回したりしてたんですが、なかなかやらせてくれなくて…

そして、やっぱり左脚の方が細いんです。

で、ケンケンの時は右脚ばかりでやりたがります。

なるべく左脚を使うように促したり、
座る時は胡座をかくように言ってます。

最近ようやく、胡座になりました。

そして、私が横坐りしてると指摘してくるので、彼も気にしてるんだと思います。

左脚は右と同じような筋肉のつき方に育つのかな?

長期観察していきます(^^)

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